Pilates

Entdecke die Kraft deiner Körpermitte!

Entdecke deine natürliche Haltung.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stabilisierung von Rumpf, Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch.

Mittels gezielter Atmung und langsamen Bewegungsabläufen werden die tiefen Muskelschichten trainiert und gedehnt.

Gleichzeitig werden die Gelenke entlastet und mobilisiert.

Wir entdecken unsere natürliche Körperhaltung und stärken Körper, Geist & Seele für den Alltag!